5月～踊るカラダを楽しもう！

まずストレッチ。
「ゆっくり、自分の出来る範囲で無理しないで」
脱力しながら前屈そこからまた起き上がる、座って首を回す。
上半身を横に倒す。
文章にすると簡単そうですが、これが案外難しいのです。
首は回すとカクカクするし、ゆっくり起き上ったつもりだったら周りの人はまだ半分しか身体を起こしてないし・・・。
横に倒れているつもりだったらあんまり倒れてないし。
それでも見よう見まねでなんとかやっていると、体がほぐれてきます。

 真ん中が進行の井手さんです。　　　　　　　ゆっくり動かすのがポイントです。

次にステップ。
ダンスステップではありません。
最初はただ「歩く」だけ。
そのうち音楽のリズムに合わせて歩いてみる、2歩目にちょっとツーステップをしてみる、３歩目に横に思い切って踏み込んでみる。
稽古場の端から端を歩きながら音楽に合わせてみたり、音楽から外れてみたり。
基本は「歩く」だけですが、普段と違う動きは楽しいです。


　　　　　

ちょっとダンスっぽい？

その後は井手さんが振付をして簡単な動きをします。
「右足を踏み込んだら左足で（サッカーの）コーナーキック」とか「自分の足の裏を素早く見る」とかそれだけだと普通の動きのようです。
それでも続けてやってみるとなぜかダンスっぽくなってきます。この続けて動くのが難しいのですが・・・。


　　　　　

最後に音楽に合わせてのグループ発表。
井手さんの振り付けに「アレンジ」を加えることと言われますが、これもまた難しい。
それでもなんとなく、形にはなっていきます。


　　　　　

身体を思い通りに動かすことはとても大変だけど、動かないなりにでもどうにか動かしていく事はとても気持ち良かったし楽しかったです。
後日筋肉痛にはなりましたが・・・。

６月は「おやじ」と「こども」、対照的な２講座です。